Wie man dieses Jahr draußen mehr Zeit verbringt

Yoga auf dem Deck

Die gesundheitlichen Vorteile, draußen zu sein, sind bekannt: Wenn wir draußen sind, sind wir fitter, glücklicher und gesünder. Aspekte, die wir alle kennen, sind heute wichtiger als je zuvor. Da viele von uns den größten Teil des Tages auf ihre Häuser beschränkt sind, ist es wichtig, dass wir die Zeit nutzen, die wir bei jedem Wetter draußen verbringen dürfen. Bei Gripsure haben wir eine Leidenschaft für Menschen, die das ganze Jahr über das Beste aus ihren Gärten machen. Wie können Sie dieses zu Ihrem Jahr machen Die Antwort könnte sein, anders zu denken und nach draußen zu gehen, um einige der Dinge zu tun, die Sie normalerweise in den eigenen vier Wänden tun ...

 

Mach deinen Garten zum Gym

Die Mitgliedschaft in Fitnessstudios steigt normalerweise im Januar an, da viele von uns Neujahrsvorsätze fassen, um fit zu werden und Gewicht zu verlieren. Im Laufe der Wochen finden immer mehr Menschen Gründe, keine teuren monatlichen Gebühren zu zahlen, ohne die Vorteile zu nutzen. Angesichts der aktuellen Pandemie, bei der wir 2021 in einen nationalen Lockdown versetzt wurden, bietet sich uns die perfekte Gelegenheit, dieses Jahr etwas anderes auszuprobieren. Warum also nicht versuchen, Ihren Garten zu Ihrem Fitnessstudio zu machen? Wenn Sie einige der Dinge verwenden, die sich bereits in Ihrem Garten befinden - eine Bank und eine Wand sowie ein paar preiswerte Ausrüstungsgegenstände wie ein Springseil und einige Gewichte, können Sie Ihr eigenes Training erstellen. Wenn Sie Ideen brauchen, gibt es viele Übungs-Apps für alle möglichen Sportarten, von Yoga bis hin zu Zirkeltraining. Joe Wicks, auch bekannt als The Body Coach, hat eine großartige 7-Tage-Trainingsserie für Anfänger, die zu Hause ohne Ausrüstung durchgeführt werden kann. Um sicher zu gehen, stellen Sie sicher, dass Sie sich auf einer rutschfesten Oberfläche befinden, insbesondere wenn Sie Aerobic-Übungen durchführen.

Mahlzeiten im Freien geniessen

Wir glauben nicht, dass das Essen im Freien auf gelegentliches Sommergrillen beschränkt sein sollte. Selbst an einem kühlen Tag kann es sich im Sonnenschein warm anfühlen und das Essen im Freien kann die Stimmung wirklich heben. Von Holzofen-Pizzaöfen bis hin zu eingebauten Gasgrills gibt es immer mehr Optionen, mit denen Sie beim Kochen im Freien so abenteuerlustig sein können, wie Sie möchten. Wenn Sie gerade von zu Hause aus arbeiten, können Sie ein alltägliches Essen zu etwas Besonderem machen, wenn Sie Ihr Sandwich zur Mittagszeit nach draußen bringen und ein paar Minuten damit verbringen, die Umgebung zu genießen.

Hilf deinen Kindern draußen zu spielen

Das durchschnittliche Kind verbringt die Hälfte der Zeit, die seine Eltern früher mit dem Spielen verbracht haben. Es gibt viele Vorteile, draußen zu spielen - von körperlicher Fitness bis zur Verbindung mit der Natur. Natürlich gibt es auch Vorteile für die Eltern - unordentliches Spielen ist draußen viel weniger stressig als im Wohnzimmer, und all die frische Luft und Bewegung sorgen für einen besseren Schlaf.

Während Kinder heutzutage seltener auf der Straße spielen, bieten Gärten Kindern die Möglichkeit, im Freien zu sein, während Sie sie im Auge behalten. Kids @ Homebase hat einige großartige Ideen für kostengünstige, aber unterhaltsame Outdoor-Aktivitäten.

Stellen Sie sicher, dass Ihre Kinder verstehen, dass es unsichere Bereiche im Garten gibt, z. B. Schuppen, von denen sie sich fernhalten sollten. Informieren Sie sie über giftige Pflanzen. Nasse, rutschige Terrassen bedeuten oft, dass Gärten für die Wintermonate gesperrt sind. Die Installation von Anti-Rutsch-Terrassen ist eine großartige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Ihre Kinder bei jedem Wetter im Garten herumtoben können. Gripsure Terrassendielen haben die höchsten rutschfesten Bewertungen erreicht und ist jetzt online und bei einer Reihe von Händlern in Großbritannien, Frankreich, Deutschland, Österreich und der Schweiz erhätlich.

 

Relax

Ihr Garten sollte eine Oase zum Entspannen und Erholen sein. Vielleicht möchten Sie sogar eine Ecke Ihres Gartens speziell für diesen Zweck separieren. Wenn Sie genug Platz haben, können Sie ein Sommerhaus als ruhigen Zufluchtsort abseits der Hektik des Alltags installieren. Auch wenn Ihr Garten klein ist, denken Sie darüber nach, wie Sie ihn so friedlich und entspannend wie möglich gestalten können. Verwenden Sie möglicherweise ein Gitter, um etwas Privatsphäre zu bieten, oder pflanzen Sie einige schöne Töpfe mit duftenden Blumen. Der Garten ist der perfekte Ort für viele entspannende Aktivitäten, wie Meditation oder Yoga.

Egal wie beschäftigt Sie sind, wenn Sie die Momente finden, in denen Sie sich nach draußen begeben können, um den Garten zu genießen, werden Sie 2021 glücklicher und gesünder.


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